دیدار اژه‌ای با مدیران رسانه‌ها؛ فراخوان اصلاح قانون مطبوعات؛ چند نقد جدی به قوه قضائیه اختلال در اینترنت برخی کاربران از ساعاتی پیش/ علت چیست؟ پیش بینی کاهش نسبی دما در نیمه شمالی کشور/ احتمال بارش رگباری و پراکنده در نقاط مختلف وزیر بهداشت: امسال شش هزار تخت بیمارستانی افتتاح می‌شود انهدام ۸۱۶ باند تهیه و توزیع مواد مخدر در سال جاری اتصال برخط سازمان تأمین اجتماعی به دفاتر ثبت اسناد و املاک کشور اولین ربات انسان‌نمای طبل‌زن دنیا را بشناسید توزیع دارو در موکب‌های مرز مهران ممنوع شد جزئیات انسداد مسیر‌های تونل توحید برای امشب دادستان تهران: شرکت‌های هواپیمایی مسئول تخلف در زمینه قیمت بلیت هستند هشدار سطح نارنجی برای سه استان شرقی کشور/ آماده باش کامل دستگاه‌های امدادی و خدماتی باستان‌شناسان به «قدیمی‌ترین سکونت‌گاه انسان در ایران» بازگشتند مهلت ۱۵ روزه دادستانی برای ساماندهی کالا‌های خطرناک دستگیری ۱۰ نفر از عاملان نزاع مسلحانه تربت‌حیدریه بازداشت جیب‌بر‌های زن پاکستانی توسط پلیس ایران/ زوار مراقب جیب‌بر‌ها باشند تخلف دو شرکت بزرگ توزیع برنج محرز شد

کشف ارتباط وزنه برداری با کاهش خطر مرگ

بر اساس یک تحقیق که به تازگی انجام شده است، وزنه برداری به شکل منظم می‌تواند خطر مرگ زودرس را در افراد کاهش دهد.
تاریخ انتشار: ۲۰:۳۵ - ۱۰ مهر ۱۴۰۱ - 2022 October 02
کد خبر: ۱۵۲۸۵۸

به گزارش راهبرد معاصر بر اساس این پژوهش، که در «مجله پزشکی ورزشی بریتانیا» (British Journal of Sports Medicine) به چاپ رسیده است، افراد بزرگسالی که گزارش شده بود اقدام به وزنه برداری می‌کنند، ۹ درصد کمتر با خطراتی مواجه می‌شوند که سبب مرگ و میر در افراد می‌شود.

طبق این گزارش، محققان می‌گویند ترکیبی از «ورزش با وزنه» و ورزش‌های هوازی (ایروبیک) به شکل هفتگی می‌تواند فواید زیادی را به همراه داشته باشد.

پژوهشگران «موسسه ملی سرطان» در راکویل در ایالت مریلند آمریکا اقدام به بررسی داده‌های یکصد هزار بزرگسال کرد که در یک مطالعه غربالگری شرکت داشتند. شرکت کنندگان در این پژوهش متوسط سنی شان ۷۱ سال بود و اطلاعاتی در خصوص فعالیت وزنه برداری خود و دیگر ورزش‌های شان ارائه کرده بودند. از میان شرکت کنندگان، حدود ۲۳ درصد از آن‌ها تمرین‌های گوناگون وزنه برداری را انجام می‌دادند و حدود ۱۶ درصد نیز حداقل یک تا ۶ بار در هفته، ورزش‌های وزنه برداری به شکلی منظم را انجام می‌دادند.

همچنین تقریبا حدود یک سوم شرکت کنندگان (۳۲ درصد از شرکت کنندگان) از سوی پژوهشگران به اندازه کافی فعال در نظر گرفته شدند؛ بطوری که از این تعداد ۲۴ درصد دستورالعمل‌های تمرین‌های هوازی را رعایت می‌کردند و ۸ پا را از این نیز فراتر گذاشتند.

در این دوره پژوهش که ۹ سال و نیم به طول انجامید، ۲۸ هزار و ۴۷۷ شرکت کننده فوت کردند. محققان پس از این بررسی‌ها متوجه شدند بزرگسالانی که هرگونه فعالیت وزنه برداری داشتد، ۹ درصد با خطر کمتر مرگ و میر به علل مختلف روبه رو بوده اند./باشگاه خبرنگاران

ارسال نظر
آخرین اخبار